Stresszkezelés

Stresszkezelés (vezetőképzés)

A pszichés terhelést okozó tényezők, mint a nagy felelősség anyagi értékekért, vagy éppen emberekért, a munkaidőn túl végzett munkafeladatok okozta terhelés, a következményes családtól való távolmaradás, a határidők betartásának és betartatásának felelőssége, mind a stressz kiváltó okai. Mivel mentálhigiénénk összefügg a stressztűrésünkkel, ezért fontos ismerni és alkalmazni a stresszmentes problémakezelés módszereit, illetve stressz-kezelés stratégia kialakítása is indokolt.

Személyiségjegyek és stressz-érzékenység. Öndiagnózis: a stressz legfontosabb mentális tüneteinek azonosítása. (burnout- szindróma). Munkahelyi stressz forrásainak azonosítása. Stressz-kezelési stratégiák és akciók.